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爱眼护眼,预防为先 ——东台创新小学第3个近视防控宣传月致家长的一封信

发布时间:2021-09-08

浏览次数:119

来源:本站

爱眼护眼,预防为先


尊重的学生家长:

您好!9月是大家近视防控的宣传月,为深入贯彻关于儿童青少年近视问题的重要指示精神,全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》和《教育部办公厅关于开展近视防控宣传教育月活动的通知》, 现倡议各位家长及时关注了解孩子的近视情况并做好督促、防控,加强用眼卫生的监督与视力矫治,配合学校共同做好预防近视工作。
一、提高爱眼护眼意识和能力
学生和家长应重视眼健康的重要性和近视的严重危害性,增强爱眼护眼意识,家长应督促孩子养成健康用眼习惯,积极关注自身视力状况。自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和老师, 尽早到眼科医疗机构检查和治疗,做到对近视的早预防早发现。


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二、坚持有效的措施和办法
(一)教育孩子注意用眼卫生
1.听课、读书、写字的姿势要端正,不歪头,不斜身。
2.要做到“三个一”:读书、写字时,书本与眼睛的距离保持一尺;胸部与桌子的距离大于一拳;握笔时手指与笔尖距离为一寸。
3.读书写字时间不宜过长,每一小时要休息片刻。
4.不要在强光下或光线暗弱的地方读书,写字。
5.不要躺着看书,不在乘车走路时看书。
6.不要把字写得过小,连续看书至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。
(二)严禁手机进校园
加强手机管理,手机禁止带入校园。控制孩子使用电子产品的时间。长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,是近视的诱因之一。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30—40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。禁止学生手机带入校园。学生确有将手机带入校园需求的,须经学生家长同意、提出书面申请,进校园后应将手机交予学校统一管理,禁止带入课堂。


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(三)有充足的户外活动时间
保证孩子白天有足够的户外活动时间。足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。孩子大休在家时,家长应积极引导,保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动。帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方式,有利于孩子的视力健康。
(四)安排良好的居家视觉环境
1.读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来,不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。
2.尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小。
3.选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。


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(五)采取措施矫治近视
若为假性近视,应及时督促孩子每天睡前滴眼药水,认真矫治。视力低于4.8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正,如需带镜矫正,则应及时配戴眼镜,防止视力过快下降;若视力减退系其它眼病引起,则应迅速治疗。


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(六)保证睡眠
每天保证睡眠充足,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时,学校、家庭及有关方面应共同努力,确保中小学生充足睡眠时间。家长和学生制订学生作息时间表,小学生就寝间一般不晚于21:30。家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠。
不挑食、不偏食,均衡营养,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等),加强锻炼。
(七)定期检查视力,配戴合适的眼镜
每学期要检查两次视力,出现视力下降时,要尽快到医院眼科做进一步的检查。如果确认已患近视,要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力,矫正视力达到5.0即可。不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同,互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状,影响视力,有害无益。16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。


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三、家校共同参与

学校以多种形式宣传保护视力、 预防近视的常识和方法,家长为学生提供良好的居家视觉环境,营造良好家庭体育运动氛围。家长应主动控制学生在家使用电子产品时长, 注重培养良好用眼卫生习惯,加强居家锻炼,不断提高视力健康自我保健水平。
预防近视是全社会共同的责任,在此希翼各位家长能更好的关注孩子的视力状况,科学干预和矫治近视。愿您的孩子永远拥有一双健康明亮的眼睛!

东台创新小学
2021年9月  


END


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